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詹姆斯弹跳训练教学

发布时间：2024-04-04 11:06
下面围绕“詹姆斯弹跳训练教学”主题解决网友的困惑

1、柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既...

专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳...

今天照片看詹姆斯SSS级弹跳，对他来说“头部平筐”像喝水一样简单。詹姆斯还在东部的时候，季后赛就经常...

詹姆斯垂直弹跳:94厘米绝对弹跳:110厘米...据悉他的垂直弹跳现在达到了41英寸（104.14厘米），这个数字是詹姆斯在进联盟之前参加一次海滩扣篮大赛时留下的，现在...

歧视詹姆斯的弹跳在1.1米左右算是很好了因为篮筐距离地面高度是3.05米詹姆斯身高为2.03米詹姆斯灌篮的时候篮筐大约到眼睛的位置也就是说他的弹跳至少为1.1米 ...

勒布朗·詹姆斯的弹跳能力非常出色。在2005年的一次海滩表演中，他助跑起跳的高度为42.5英寸，约合108厘米。在2009年骑士队迎战开拓者队的比赛中，詹姆斯与小莫完...

詹姆斯的身体在刚进NBA时就已经达到了NBA级别的竞技水平，基本的对抗不落下风。不出三年，詹姆斯的身型固定了，NBA几乎没有像他一样的球员，中锋的体重，控卫的速...

詹姆斯最大弹跳超过120厘米。詹姆斯2005年在一次海滩表演赛中展示过一次助跑弹跳，结果是42.5英寸，约合108厘米。众所周知踩着沙滩只会阻碍跑跳，詹姆斯的真实弹跳...

詹姆斯现在的垂直弹跳是104.14厘米。勒布朗·詹姆斯简介：美国职业篮球运动员，场上司职小前锋，现效力于克利夫兰骑士队。詹姆斯在2003年的NBA选秀大会中，首轮第...

詹姆斯：臂展2.10m垂直弹跳0.94米力量相当强悍但是手上的感觉也是不错的科比：臂展2.05米垂直弹跳0.965米，现在大概0.9米技术全面滞空能力很强韦德：臂展2.1...